Angebot · 42 Tage

42 Tage Neustart.

Dein Weg zu einer Ernährung, die bleibt! In 42 Tagen begleite ich dich Schritt für Schritt bei deiner Ernährungsumstellung – alltagstauglich, ohne Verbote, mit spürbarer Wirkung.

Makronährstoffe
Mikronährstoffe
Körper entlasten
Basenreich essen
Gewicht reduzieren

Nicht Diät, sondern Neustart!

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★★★★★ 5,0 · 7 Google-Bewertungen

Privatleistung · Keine Abrechnung über Krankenkasse oder Rezept.

Daniela Müller mit frisch geerntetem Gemüse, Kräutern und Blüten

Was dich bewegt

Zwischen Job, Familie und Terminen bleibst du oft auf der Strecke.

Im stressigen Alltag gehen die eigene Gesundheit und eine gute Versorgung des Körpers schnell unter. Zwischen Job, Familie und Terminen bleibt oft wenig Zeit, bewusst auf die Ernährung zu achten.

Genau hier setzt dieses Programm an: In den nächsten 42 Tagen begleite ich dich Schritt für Schritt bei deiner Ernährungsumstellung. Gemeinsam konzentrieren wir uns auf drei Ziele:

Vitalstoffreserven auffüllen – damit dein Körper wieder aus dem Vollen schöpfen kann
Deinen Körper rundum versorgen – mit allem, was er für Energie und Wohlbefinden braucht
Belastende Lebensmittel meiden oder reduzieren – und erkennen, was dir guttut und was nicht

Am Ende der 42 Tage hast du nicht nur neue Gewohnheiten entwickelt, sondern auch ein besseres Gespür für deinen Körper. Und oft verabschieden sich dabei ganz nebenbei auch ein paar Kilos ;)

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Hintergrund

Was unser moderner Lebensstil mit uns macht

Zu viel Zucker, Fastfood und Fertigprodukte, dazu Stress, wenig Bewegung, Rauchen und Alkohol: Unser Alltag fordert den Körper oft mehr, als uns bewusst ist. Die möglichen Folgen:

Der Darm gerät aus dem Gleichgewicht

Eine ballaststoffarme, zuckerreiche Ernährung kann die Darmflora stören. Da ein Großteil unserer Immunzellen im Darm sitzt, wirkt sich das auch auf das Immunsystem aus.

Stille Entzündungen

Dauerhafter Stress und ungünstige Ernährung können Entzündungsprozesse im Körper fördern.

Energie- und Stimmungstiefs

Blutzuckerschwankungen, Schlafmangel und Stress machen müde und unkonzentriert.

Zivilisationskrankheiten

Langfristig steigt das Risiko für Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, uvm.

Die gute Nachricht: Vieles davon hast du selbst in der Hand. Und genau hier setzt dein Neustart an!

Dein Neustart

Das ist unser Ziel

Den Körper entlasten

Durch frische, unverarbeitete Lebensmittel statt Fertigprodukten mit Zusatzstoffen, Zucker und ungünstigen Fetten.

Die Darmgesundheit stärken

Mit vielen Ballaststoffen, die deine „guten“ Darmbakterien füttern und eine gesunde Darmflora fördern.

Die Verdauung in Schwung bringen

Durch Ballaststoffe, ausreichend Flüssigkeit und regelmäßige Mahlzeiten.

Die Nährstoffversorgung verbessern

Durch nährstoffreiche Lebensmittel und hochwertige Vitalstoffe.

Das Immunsystem unterstützen

Mit Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin D und Zink, die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

Basenreich essen

Mit viel Gemüse, Kräutern und frischen Zutaten.

Ein neues Körpergefühl entwickeln

Mehr Energie, mehr Wohlbefinden und ein besseres Gespür dafür, was dir guttut.

Und ganz nebenbei …

Viele verlieren dabei auch das ein oder andere Kilo.

Das bekommst du

So begleite ich dich durch die 42 Tage

Begleitete Ernährungsumstellung über 42 Tage (Do's and Don'ts)
Gezielte Auffüllung deiner Mineralstoff- und Vitamindepots mit individueller Supplementierungsempfehlung
Qualitätsorientierte Produkt-Empfehlungen
Einkaufslisten, Rezeptideen & praktische Tipps
Aufklärung über Nährstoffe & Zusammenhänge
Anregungen zu Entspannungs- und Bewegungsmomenten sowie Anreize für ein gutes Stressmanagement
In Gruppen-Kursen (Januar, April oder September): ergänzende Workout-Videos
In einer One-to-One-Begleitung ganzjährig möglich

Passt das zu mir?

Für wen ist der 42 Tage Neustart?

Für dich, wenn …

dein Alltag stressig ist und deine Ernährung dabei oft zu kurz kommt
du dich häufig müde, unkonzentriert oder antriebslos fühlst
du deinen Körper entlasten und rundum gut versorgen möchtest
du neue Gewohnheiten aufbauen willst, die auch nach 42 Tagen bleiben
du dir dabei Begleitung statt eines starren Diätplans wünschst

Weniger passend, wenn …

du eine schnelle Crash-Diät suchst
du in den 42 Tagen nichts an deinen Gewohnheiten verändern möchtest
du eine ärztliche Behandlung ersetzen möchtest

Ergebnisse, keine Versprechen

Was meine Klient:innen
nach der Beratung sagen

Daniela Müller – Ernährungsberaterin Hamburg

Über mich

Ich bin Daniela,
deine Ernährungsberaterin.

Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin aus Hamburg. Mein Ansatz: keine Verbote, keine Universalpläne. Dein Alltag, deine Vorlieben und deine Geschichte fließen in jede Empfehlung ein.

Ich weiß auch aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper sich plötzlich fremd anfühlt. Mit einer Hashimoto-Diagnose und frühen Wechseljahren habe ich selbst erlebt, wie verunsichernd hormonelle Veränderungen sein können. Meine eigenen 42 Tage haben damals vieles verändert – hier erzähle ich davon.

Ob in Hamburg oder online: Ich begleite dich so lange, bis du sicher auf eigenen Beinen stehst.

GanzheitlichKörper & Ernährung

IndividuellKein Einheitsplan

Online & HamburgFlexibel buchbar

Häufige Fragen

Was dich vielleicht noch beschäftigt

Ist der 42 Tage Neustart eine Diät?

Nein. Es geht nicht ums Hungern oder Kalorienzählen, sondern darum, deinen Körper gut zu versorgen und Gewohnheiten aufzubauen, die auch nach den 42 Tagen bleiben. Nicht Diät, sondern Neustart!

Warum gerade 42 Tage?

Sechs Wochen sind lang genug, damit sich neue Routinen festigen und du spürst, was sich in deinem Körper verändert, und kurz genug, um gut durchzuhalten.

Muss ich dafür Supplements nehmen?

Die Basis ist immer deine Ernährung mit frischen, nährstoffreichen Lebensmitteln. Ergänzend empfehle ich dir hochwertige Vitalstoffe, abgestimmt auf deine Situation und in sinnvollen Mengen.

Mache ich das allein oder in einer Gruppe?

Beides ist möglich: Gruppen-Kurse starten im Januar, April und September und enthalten ergänzende Workout-Videos. Eine One-to-One-Begleitung kannst du das ganze Jahr über beginnen.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Meine Leistungen sind Privatleistungen. Eine Abrechnung über die gesetzliche oder private Krankenversicherung sowie über Rezept ist nicht möglich. Du erhältst von mir eine Rechnung, die du direkt begleichst.