Viele Menschen wollen zwar abnehmen, aber nicht auf ihren Ernährungsstil und ihre Gewohnheiten verzichten. Das machen sich viele Ernährungsberater zu Nutze und werben im Internet oder in Zeitschriften immer wieder damit, dass man abnehmen könne ohne verzichten zu müssen. Für mich ist das nichts als ein Werbeversprechen, eine Illusion, die schlichtweg nicht stimmt!

Denn eins mal ganz vorne weg: Was tun wir denn, wenn wir abnehmen wollen? Wir sind in erster Linie bereit, auf einen Teil unseres Körpergewichts zu verzichten!

Worauf wir wirklich verzichten

Des Weiteren verzichten wir unter anderem auf folgende Dinge:

  • Schlechte Ernährungsgewohnheiten
  • Bequemlichkeit
  • Ignoranz
  • Stille Entzündungen im Körper
  • Sodbrennen
  • Magen-Darmbeschwerden
  • Energielosigkeit
  • uvm.

Man liest nun also: „Du brauchst nicht verzichten, ein Stückchen Zartbitterschokolade pro Tag mit mindestens 75 % Kakaoanteil ist erlaubt!" Das klingt verlockend – ist aber eine irreführende Herangehensweise, die das eigentliche Thema umgeht.

Abnehmen funktioniert durch Aufklärung, Information und Motivation – nicht durch das Versprechen, auf nichts verzichten zu müssen.

Wer nachhaltig abnehmen möchte, muss bereit sein, Gewohnheiten zu hinterfragen und Veränderungen zuzulassen. Das ist keine schlechte Nachricht – im Gegenteil. Denn was man dabei loslässt, ist meistens das, was einem ohnehin nicht guttut. Und was man gewinnt, ist ein Körper und ein Lebensgefühl, das sich wirklich besser anfühlt.